Jan Tytz
Uważność i rozumienie które przynosi zmianę.
Strona główna
Przestrzeń do zrozumienia siebie i wprowadzenia trwałej zmiany.
Pracuję z osobami dorosłymi, które chcą lepiej rozumieć siebie, swoje reakcje i relacje z innymi. W pracy wspieram klientów w odbudowywaniu zasobów psychoemocjonalnych, które stanowią fundament wprowadzania trwałej zmiany.W swojej pracy korzystam z wiedzy psychologicznej oraz perspektywy wywodzącej się z nurtu Psychologii Zorientowanej na Proces.Łączę klasyczną wiedzę psychologiczną z neurobiologiczną, zwracając uwagę na to, jak doświadczenia życiowe i napięcie emocjonalne oddziałują na funkcjonowanie układu nerwowego.Jeśli trafiasz na tę stronę, możliwe że ktoś polecił Ci kontakt ze mną albo rozważasz rozpoczęcie takiej pracy. Znajdziesz tu informacje o tym, jak pracuję i dla kogo taka forma spotkań może być pomocna.
Jak pracuję
Zasoby, rozumienie, zmiana.
Podczas spotkań tworzę przestrzeń, w której można zatrzymać się od codziennego tempa i nadmiaru informacji. Wspólnie przyglądamy się sytuacjom, które są dla Ciebie ważne — zarówno tym aktualnym, jak i powtarzającym się w Twoim życiu.Celem pracy jest lepsze zrozumienie mechanizmów wyrastających z Twoich doświadczeń, które możesz zaobserwować w swoich: emocjach, reakcjach z ciała, sposobie myślenia oraz w relacjach z innymi ludźmi.Na tej podstawie, wspólnie budujemy, dostosowane do Ciebie sposoby reagowania i wprowadzania zmian w codziennym życiu.W pracy ważne są dla mnie:
uważna rozmowa w bezpiczenej przestrzeni
obniżenie poziomu stresu i odbudowanie zasobów psychicznych i fizycznych
zrozumienie mechanizmów stojących za naszymi doświadczeniami
budowanie kompetencji do świadomego poruszania się po swoim życiu
Celem jest lepsze rozumienie siebie i większa swoboda w podejmowaniu decyzji.
Z kim pracuję
Pracuję głównie z osobami dorosłymi, które:
doświadczają przeciążenia, napięcia lub powtarzających się kryzysów życiowych
szukają optymalizacji swojego funkcjonowania w życiu zawodowym
uczą się jak korzystać z zasobów swojej neuroroznorodnosci (ADHD, AuDHD, ASD)
są zainteresowane zmianą swojej relacji z mediami cyfrowym i i innymi formami stymulacji
chcą lepiej rozumieć swoje emocje i reakcje
przeżywają trudności w relacjach lub związkach
O mnie
Jestem psychologiem. Ukończyłem studia na Wydziale Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego.W swojej pracy korzystam z podejścia integracyjnego, łącząc wiedzę psychologiczną z doświadczeniem pracy z ludźmi w różnych kontekstach życiowych i zawodowych.Doświadczenie zawodowe zdobywałem, pracując zarówno w środowiskach pomocowych, jak i w pracy indywidualnej z osobami dorosłymi i młodzieżą. Współpracowałem m.in. z Katolicką Fundacją Pomocy Osobom Uzależnionym i Dzieciom Karan oraz Towarzystwem Przyjaciół Dzieci Ulicy im. Kazimierza Lisieckiego „Dziadka”.Przez wiele lat pracowałem również w branży technologicznej jako lider zespołów. Towarzyszyłem ludziom w sytuacjach dużej odpowiedzialności, zmiany i napięcia, prowadząc rozmowy rozwojowe, mentoring oraz warsztaty pracy zespołowej. Pracowałem indywidualnie z osobami na różnych szczeblach organizacji, w tym w rolach menedżerskich i dyrektorskich. To doświadczenie pozwala mi lepiej rozumieć wyzwania związane z funkcjonowaniem w środowisku zawodowym.Od 2012 roku prowadzę także szkolenia interpersonalne. Bliska jest mi również praca z tematami związanymi ze zdrowiem psychicznym mężczyzn — uczestniczę i współprowadzę grupy rozwojowe dla mężczyzn.W swojej praktyce dużą wagę przywiązuję do własnego rozwoju i refleksji nad procesem pracy. Uczestniczyłem w ponad 2000 godzin pracy własnej i regularnie korzystam z superwizji.Ukończyłem również szkolenie z zakresu EEG Biofeedback i Self-Reg.
Sesja:
Czas trwania sesji W GABINECIE i ONLINE: 1,5h
Kanał sesji ONLINE: Google MeetZgłoszenia i pytania: [email protected]Istnieje możliwość pracy w języku angielskim.